Työn imulla yhteys sydämen terveyteen
Piia Seppälä tutki väitöskirjatutkimuksessaan myönteistä, työhön liittyvää tunne- ja motivaatiomielentilaa. (lisää…)
Posted in: Uncategorized
Leave a Comment (0) →Archive for toukokuu, 2014
Vinkkejä parempaan uneen
Vinkkejä parempaan uneen antaa Työterveyslaitoksen vanhempi asiantuntija Sampsa Puttonen.
Posted in: Uncategorized
Leave a Comment (0) →Liikematkustajien aivoverenkiertohäiriöt ovat lisääntyneet
Vakuutusyhtiö IF kirjoittaa artikkelissaan liikematkustajien lisääntyneistä aivoverenkiertohäiriöistä, lue lisää täältä.
Posted in: Uncategorized
Leave a Comment (0) →Työikäisistä vain joka kymmenes liikkuu riittävästi
Terveysliikuntasuositusten mukaan aikuisten tulisi harjoittaa kestävyyskuntoa liikkumalla reippaasti (esim. reipas kävely) VÄHINTÄÄN 2,5 tuntia viikossa tai vaihtoehtoisesti liikkumalla rasittavasti (esim. juoksu) yhteensä 1 tuntia 15 minuuttia viikossa. (lisää…)
Posted in: Uncategorized
Leave a Comment (0) →Kovatehoisesta HIT -harjoittelustako vaihtoehto kiireisille ihmisille
HIT eli high intensity training tarkoittaa suomeksi korkean intensiteetin harjoittelua. Tässä harjoittelumuodossa treenataan kolme kertaa viikossa hyvin lyhyt aika, mutta täydellä teholla. (lisää…)
Posted in: Uncategorized
Leave a Comment (0) →